[Bí quyết 2025] uống sữa bầu nào vào con nhiều? Chuyên gia khuyên dùng!

26/05/2025 15:37

Việc lựa chọn sữa bầu là một trong những quyết định quan trọng nhất trong hành trình mang thai. Mẹ nào cũng muốn con yêu phát triển khỏe mạnh, nhưng làm sao để sữa vào con thay vì vào mẹ? Chắc hẳn đây là câu hỏi không ít mẹ bầu đang thắc mắc. Liệu có loại sữa nào giúp bé tăng cân đều đặn mà mẹ không bị tăng cân quá nhanh hay không?
Nếu mẹ cũng đang băn khoăn về việc chọn lựa sữa bầu nào vào con nhiều, đừng bỏ qua bài viết này. Chúng tôi sẽ chia sẻ những bí quyết chọn sữa hiệu quả, giúp mẹ tìm ra lựa chọn tốt nhất để con yêu phát triển toàn diện, mẹ lại khỏe mạnh, không bị tăng cân mất kiểm soát.

Sữa bầu vào con nhiều là như thế nào?

Trước khi tìm ra loại sữa bầu nào vào con nhiều, mẹ cần hiểu rõ về khái niệm “vào con”. Việc nói sữa bầu vào con nhiều có nghĩa là dinh dưỡng trong sữa được chuyển hóa hiệu quả và tập trung vào sự phát triển của thai nhi. Trong khi đó, nếu mẹ uống sữa không phù hợp hoặc không đúng cách, rất có thể bé sẽ không hấp thu được đủ chất dinh dưỡng, và sữa sẽ chủ yếu dành cho mẹ, khiến mẹ tăng cân quá mức.
Một số dấu hiệu cho thấy sữa đang vào con hiệu quả bao gồm:

Thai nhi phát triển đều đặn theo chuẩn của từng tuần tuổi.
Mẹ không bị tăng cân quá nhanh, nhưng thai nhi vẫn đạt cân nặng tốt.
Mẹ không gặp phải các vấn đề như táo bón, phù nề hay nóng trong người.

Điều này hoàn toàn có thể đạt được nếu mẹ chọn được đúng loại sữa và biết cách uống hợp lý.

Sự thật về “Sữa bầu vào con, không vào mẹ”

Trước tiên, mẹ cần hiểu một điều: sữa bầu không giúp bé tăng cân một cách thần tốc, mà nó là một phần trong hệ thống dinh dưỡng tổng thể của mẹ bầu. Vấn đề không nằm ở việc “loại sữa nào tốt nhất”, mà là cách mẹ kết hợp dinh dưỡng như thế nào để bé hấp thu tối đa.

"Vào con nhiều" nghĩa là mẹ bổ sung đúng chất, đúng lượng, đúng thời điểm – sao cho dưỡng chất được ưu tiên cho thai nhi thay vì tích tụ ở mẹ (tăng mỡ, giữ nước, phù nề…).

Hiểu lầm phổ biến: Nhiều mẹ ép bản thân uống thật nhiều sữa bầu mà không quan tâm đến thành phần hay thời điểm uống – hậu quả là mẹ tăng cân nhanh, còn bé thì vẫn thiếu chất.

Tiêu chí chọn sữa bầu vào con nhiều cho mẹ

Dưới đây là những tiêu chí chọn sữa bầu sao cho vào con nhiều nhất mà mẹ có thể tham khảo:

Dinh Dưỡng Cân Đối: Sữa bầu tốt cho thai nhi cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng như DHA, choline, canxi, sắt, và folate. Đây là những chất hỗ trợ sự phát triển trí não, hệ xương và hệ thần kinh của bé.
Ít Đường, Ít Béo: Mặc dù sữa bầu cần cung cấp năng lượng cho mẹ, nhưng ít đường và ít béo sẽ giúp tránh tình trạng tăng cân quá mức cho mẹ, giúp năng lượng được cung cấp chủ yếu cho sự phát triển của thai nhi mà không làm mẹ bị tích tụ mỡ.
Bổ Sung Lợi Khuẩn Và Chất Xơ: Các lợi khuẩn như Bifidobacterium và chất xơ FOS sẽ giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giảm các vấn đề về táo bón mà mẹ bầu thường gặp phải.
Công Thức Dễ Hấp Thu: Chọn những loại sữa dễ tiêu hóa, dễ hòa tan, có công thức chuyên biệt dành cho mẹ bầu sẽ giúp cơ thể mẹ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, đồng thời giảm thiểu tình trạng đầy bụng hay khó tiêu.

Cách uống sữa bầu để vào con nhiều

Để sữa vào con hiệu quả, mẹ cần chú ý đến cách uống sữa bầu đúng cách:

Uống sau bữa ăn chính 1–2 tiếng thay vì uống khi bụng đói để tránh cảm giác buồn nôn và giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Chia nhỏ thành 2-3 lần/ngày thay vì uống một lần quá nhiều sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Uống đều đặn mỗi ngày, không bỏ dở giữa chừng để duy trì lượng dinh dưỡng ổn định cho thai nhi.
Kết hợp với chế độ ăn hợp lý, uống đủ nước, và tránh ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường.

Top các loại sữa bầu vào con nhiều nhất năm 2025

Để mẹ bầu dễ dàng chọn lựa, dưới đây là những loại sữa được đánh giá cao nhất về khả năng vào con nhiều, dựa trên phản hồi từ các chuyên gia và mẹ bầu:

Frisomum Gold (Hà Lan)
Ưu điểm: Frisomum Gold được biết đến với công thức giàu canxi, DHA, chất xơ và sắt, giúp bé phát triển hệ xương, trí não và tăng cường miễn dịch. Hơn nữa, sữa này còn dễ tiêu hóa, hạn chế tình trạng táo bón cho mẹ.
Giá: Khoảng 560.000 VND cho hộp 900g.

Morinaga (Nhật Bản)
Ưu điểm: Với công thức ít béo và ít ngọt, Morinaga giúp mẹ bầu cảm thấy dễ uống mà không bị ngán. Hơn nữa, sữa này bổ sung DHA, ARA, và choline giúp bé phát triển trí não và thị giác tốt.
Giá: Khoảng 430.000 VND cho gói 18 gói.

Anmum Materna (New Zealand)
Ưu điểm: Anmum Materna là sự lựa chọn lý tưởng cho những mẹ bầu muốn bổ sung nhiều DHA, axit folic, và vitamin nhóm B. Sữa này giúp bé tăng cân đều đặn mà không khiến mẹ tăng cân quá nhiều.
Giá: Khoảng 460.000 VND cho hộp 800g.

Enfamama A+ (Mỹ)
Ưu điểm: Sữa Enfamama A+ nổi bật với công thức MFGM Pro, bổ sung DHA và sắt, giúp bé phát triển trí não và hệ miễn dịch. Đây là một trong những sữa cao cấp giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Giá: Khoảng 520.000 VND cho hộp 900g.

Dielac Mama Gold (Việt Nam)
Ưu điểm: Dielac Mama Gold phù hợp với mẹ bầu Việt Nam, cung cấp canxi, vitamin D, và DHA để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt, sữa này có mức giá phải chăng và dễ uống.
Giá: Khoảng 220.000 VND cho hộp 900g.

Vallac Mom (Phần Lan)
Ưu điểm: MFGM giúp cho sự phát triển trí não của thai nhi một các vượt bậc, ngoài ra tăng cường hỗ trợ miễn dịch.
Giá: khoảng 650.000 VND cho một hộp 800g

Hỏi & Đáp nhanh cùng chuyên gia

Câu hỏi 1: Nếu em bị nghén, không uống được sữa bầu thì có cách nào thay thế không?
Trả lời: Có! Nếu mẹ nghén nặng, có thể thay thế bằng:

Sữa hạt tự làm (hạnh nhân, óc chó, đậu nành) bổ sung thêm canxi, đạm thực vật.
Bổ sung DHA, canxi, sắt qua viên uống tổng hợp.
Ăn sữa chua, phô mai hoặc các thực phẩm từ sữa để thay thế một phần.

Điều quan trọng là cân bằng tổng thể dinh dưỡng, chứ không nhất thiết phải uống sữa bầu bằng mọi giá.

Câu hỏi 2: Mẹ uống sữa bầu nhiều có làm con quá to, khó sinh không?

Trả lời: Không hẳn. Việc thai nhi phát triển lớn quá mức (trên 4kg) thường do mẹ ăn nhiều tinh bột xấu và đường, không phải do sữa bầu.
Sữa bầu chất lượng tốt, uống đúng liều, đúng thời điểm sẽ giúp con tăng cân chuẩn, mẹ kiểm soát tốt cân nặng.

Câu 3: Em đang ở tam cá nguyệt thứ 3 (tháng 7–9), còn nên uống sữa bầu không?
Trả lời: Càng nên! Đây là giai đoạn bé phát triển cân nặng và xương nhanh nhất.
Hãy chọn loại sữa có hàm lượng canxi cao, giàu DHA và ít đường, để hỗ trợ bé tăng cân khỏe mạnh mà mẹ không bị quá tải cân nặng.

Câu 4: Có nên uống cả 2 loại sữa bầu trong ngày không?
Trả lời: Không nên đổi sữa liên tục hoặc trộn lẫn trong cùng ngày – điều đó có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Nếu muốn đổi sữa, hãy chuyển từ từ trong 3–5 ngày, quan sát phản ứng của cơ thể (đầy bụng, phân bất thường, mẩn đỏ…).

Câu 5: Có cần uống thêm sữa tươi bên cạnh sữa bầu không?
Trả lời: Có thể uống thêm sữa tươi không đường, đặc biệt là vào buổi tối để: Bổ sung thêm canxi và Hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều – tổng lượng sữa nên khoảng 500–600ml/ngày, bao gồm cả sữa bầu và sữa khác.

Lựa chọn sữa bầu nào vào con nhiều không phải là một vấn đề đơn giản, vì mỗi mẹ bầu sẽ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, với sự chọn lựa thông minh và cách uống hợp lý, mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về sự phát triển của thai nhi.
Không cần phải chọn sữa quá đắt tiền, mẹ có thể tìm ra những loại sữa có thành phần dinh dưỡng phù hợp với cơ thể và túi tiền của mình. Điều quan trọng là chọn sữa có công thức dễ tiêu hóa, giàu dưỡng chất và ít béo để thai nhi phát triển tối ưu mà mẹ không bị tăng cân quá nhanh.