[CẬP NHẬT 2025] Các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay mẹ bầu không thể bỏ lỡ!

06/05/2025 08:52

Thai kỳ là hành trình đặc biệt, thiêng liêng nhưng cũng đầy thử thách đối với người phụ nữ. Trong suốt chín tháng mười ngày mang thai, dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng, không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Một trong những nguồn bổ sung dinh dưỡng phổ biến, tiện lợi và được khuyên dùng nhiều nhất chính là sữa bầu. Tuy nhiên, giữa vô vàn thương hiệu và dòng sản phẩm khác nhau trên thị trường, làm thế nào để mẹ chọn được loại sữa bầu phù hợp và tốt nhất cho mình?
Bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ về các loại sữa bầu phổ biến hiện nay, đồng thời đưa ra những lời khuyên hữu ích để mẹ dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp theo từng giai đoạn thai kỳ.

Sữa bầu là gì? Vì sao nên uống?

Sữa bầu là loại sữa công thức đặc chế dành riêng cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Khác với sữa thông thường, sữa bầu chứa hàm lượng cao các vi chất quan trọng như axit folic, sắt, canxi, DHA, choline, chất xơ, protein và nhiều vitamin cần thiết cho mẹ và bé.
Việc bổ sung sữa bầu đều đặn mỗi ngày giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi, đặc biệt là trí não và hệ thần kinh. Đồng thời, mẹ cũng giảm nguy cơ thiếu máu, loãng xương, táo bón, mất ngủ hoặc suy nhược trong thai kỳ.
Dù không bắt buộc, nhưng với những mẹ nghén nặng, ăn uống kém hoặc không hấp thu tốt từ thực phẩm, thì sữa bầu chính là giải pháp hỗ trợ dinh dưỡng vô cùng hiệu quả và tiện lợi.

Các loại sữa bầu phổ biến hiện nay

Để mẹ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn, có thể phân loại sữa bầu theo ba tiêu chí chính: nguồn gốc, thành phần và giai đoạn sử dụng.

Phân loại theo nguồn gốc

Sữa bầu nội địa Việt Nam: Đây là nhóm sản phẩm được sản xuất trong nước, ví dụ như Dielac Mama Gold, Nuti IQ Mum, Colosbaby Mom... Những sản phẩm này có ưu điểm là dễ tìm, giá cả hợp lý, phù hợp khẩu vị người Việt. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng thường ở mức cơ bản, chưa thực sự chuyên sâu.

Sữa bầu nhập khẩu: Bao gồm các sản phẩm đến từ Nhật Bản, Hàn Quốc, châu Âu, Mỹ... như Morinaga, Meiji Mama, Frisomum Gold, Similac Mom, Enfamama A+, Anmum Materna. Các loại sữa này thường có công thức tiên tiến, bổ sung DHA, Omega-3, choline và lợi khuẩn tiêu hóa. Tuy nhiên, giá thành cao hơn và có thể hơi khó uống đối với một số mẹ chưa quen khẩu vị nước ngoài.

Phân loại theo thành phần nổi bật

Mỗi loại sữa bầu có công thức khác nhau, phù hợp với từng nhu cầu:

Sữa bầu giàu DHA và Omega-3: Hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi, phù hợp cho mẹ mang thai từ tháng thứ 4 trở đi. Gợi ý: Enfamama A+, Frisomum Gold, Morinaga, Vallac
Sữa bầu nhiều canxi: Giúp thai nhi phát triển chiều cao, ngừa đau lưng, mỏi gối cho mẹ. Gợi ý: Dielac Mama, Nuti IQ Mum.
Sữa ít đường, ít béo: Thích hợp cho mẹ muốn kiểm soát cân nặng hoặc có nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Gợi ý: Anmum Materna, Morinaga.
Sữa có bổ sung chất xơ và lợi khuẩn: Giúp mẹ bầu cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón. Gợi ý: Similac Mom, Aptamil Pregnacare.

Phân loại theo giai đoạn thai kỳ

Giai đoạn đầu thai kỳ (0–3 tháng): Ưu tiên sữa giàu axit folic và sắt, dễ tiêu hóa, vị nhẹ nhàng để tránh nghén nặng.
Giai đoạn giữa (4–6 tháng): Nhu cầu dinh dưỡng tăng mạnh, mẹ nên dùng sữa giàu DHA, canxi, choline và protein.
Giai đoạn cuối (7–9 tháng): Tăng cường bổ sung năng lượng, đồng thời kiểm soát đường huyết và tăng cân, nên chọn loại sữa ít đường, nhiều chất xơ.

Gợi ý các loại sữa bầu được ưa chuộng nhất hiện nay

Dưới đây là một số thương hiệu sữa bầu nổi bật, được đánh giá cao nhờ chất lượng ổn định và phù hợp với nhiều đối tượng mẹ bầu:

Morinaga (Nhật Bản): Vị nhạt dễ uống, chia gói tiện lợi, thích hợp với mẹ nghén hoặc khó uống sữa.
Frisomum Gold (Hà Lan): Giàu DHA, chất xơ và lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa, được nhiều mẹ phản hồi dễ hấp thu.
Enfamama A+ (Mỹ): Bổ sung IQ Plus, hỗ trợ trí não thai nhi, tăng cường miễn dịch và phát triển thể chất.
Anmum Materna (New Zealand): Ít béo, dễ tiêu, có hương vị vani nhẹ nhàng, phù hợp mẹ có nguy cơ tăng cân nhiều.
Dielac Mama Gold (Việt Nam): Giá hợp lý, đủ dưỡng chất cơ bản, phù hợp với ngân sách của nhiều gia đình.
Vallac mom (Phần Lan): Được sản xuất với quy trình chuẩn quốc tế, các dưỡng chất bổ sung phát triển trí não cho thai nhi, giàu MFGM và Photpholipid.

Nếu không uống được sữa bầu thì sao?

Có nhiều mẹ bầu bị nghén hoặc không hợp với mùi sữa, dẫn đến việc bỏ ngang giữa chừng. Trên thực tế, sữa bầu không bắt buộc phải dùng. Mẹ có thể thay thế bằng:

Các loại sữa thực vật bổ sung canxi (sữa hạt, sữa yến mạch, sữa đậu nành).
Sữa tươi tiệt trùng ít đường, kèm viên bổ sung DHA, axit folic, canxi, sắt...
Chế độ ăn giàu dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên: cá hồi, hạt óc chó, trứng gà, rau xanh...

Tuy nhiên, nếu cơ thể cho phép, việc duy trì thói quen uống 1–2 ly sữa bầu mỗi ngày vẫn là lựa chọn lý tưởng để đảm bảo dinh dưỡng ổn định cho cả mẹ và bé.
Không có loại sữa bầu nào là tốt nhất cho tất cả. Điều quan trọng là mẹ cần lắng nghe cơ thể, hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng của mình và thai nhi theo từng giai đoạn. Việc chọn sữa nên dựa trên tình trạng sức khỏe, khả năng hấp thu, sở thích khẩu vị và điều kiện tài chính.
Sữa bầu không phải là tất cả, nhưng lại là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình mang thai. Hãy lựa chọn thông minh và sử dụng hợp lý để mẹ luôn khỏe mạnh, bé phát triển tối ưu ngay từ trong bụng mẹ.